Celui qui connaît et pratique l’art de la relaxation régulièrement détient une clé l’accompagnant à améliorer sa vie physique, émotionnelle et mentale.
● Relaxation sonore
J’utilise les sons du gong, des bols chantants (tibétains et cristal) et des carillons koshi afin de vous accompagner à vous ressourcer en relaxation profonde.
L’intention est de lâcher prise, relâcher les éventuelles tensions pour les laisser s’apaiser et profiter d’un moment hors du temps pour se détendre et se ressourcer.
L’objectif à court terme est donc le Bien-être, mais si l’état de relaxation est vécu régulièrement, peuvent se dé-couvrir d’autres bénéfices plus profonds à long terme.
J’emploi le terme « Relaxation » car je ne suis pas sonothérapeute ou musicothérapeute. Le son a un grand pouvoir de modification sur la matière, que ce soit sur nos corps ou sur notre substance plus subtile (énergétique, émotionnelle, mentale), c’est un vaste sujet. Les véritables sonothérapeutes sont très rares, il s’agit d’une science précise et profonde, qui est explorée de manière très superficielle lors des formations aux techniques dites thérapeutiques.
C’est par conscience du pouvoir du son que je l’emploi donc avec parcimonie et douceur, pour mener à la relaxation simplement.
En général, je propose la formule Sophrologie + Relaxation sonore car les deux pratiques s’allient parfaitement dans cet objectif de détente totale.
La séance se déroule ainsi :
1. RELAXATIONS DYNAMIQUES
Apaiser le corps, les émotions et le mental lors de la première partie de séance grâce à des Relaxations dynamiques de Sophrologie (mouvements doux, respirations guidées, intentions…).
2. RELAXATION SONORE
Lâcher prise, se détendre profondément et accueillir ce qui est en pleine conscience en seconde partie avec une relaxation guidée par la voix et un bain sonore aux sons du gong, des bols tibétains, des bols de cristal, et des carillons koshi.
Possibilité d’organiser une séance de groupe à domicile, n’hésitez pas à me contacter pour en discuter et connaître le tarif.
