Offrir le bien-être à soi même, c’est l’offrir au monde. Lorsque vous décidez d’entreprendre un travail sur vous même, un chemin d’évolution, d’ouverture, une découverte du véritable soi, allégé des poids du passé, des émotions déchets, des habitudes nocives…Lorsque vous décidez de prendre un temps pour vous, offrir le B I E N – Ê T…
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La pensée positive, vaste sujet qui soulève souvent des incompréhensions et des dérives…
Penser positif, c’est savoir modifier son angle de vue pour adopter le plus agréable et le plus enrichissant. Mais il ne s’agit pas de se voiler la face sur certaines vérités et vivre en autruche. L’idée est de tendre vers plus de flexibilité et faire en sorte de prendre conscience de l’aspect positif de chaque situation.
Lorsque l’on prend l’habitude de retrouver ce chemin intérieur, il est de plus en plus facile d’accéder à nos capacités de lâcher prise, gestions des émotions, recentrage…
On découvre petit à petit notre potentiel latent, qui ne demande qu’à s’exprimer. Il devient possible d’harmoniser les actions à nos pensées et à notre état émotionnel.
Inspirées de la pratique des moines bouddhistes, les techniques méditatives agissent sur le fonctionnement et même sur la structure du cerveau, selon de nouvelles études.
Article écrit par PAUL MOLGA pour lesechos.fr.
La pratique répétée de la sophrologie produit de nouvelles stimulations neuronales dans notre cerveau. Le bien-être ressenti et intégré en fin de séance de sophrologie nous donne rapidement envie de pratiquer à nouveau…enfin une addiction sans effet toxique à la clé! Nous ressentons alors un état harmonieux résultant de l’équilibre du corps et de l’esprit, cette sérénité qui nous fait tant défaut dans notre vie stressante ou lors de douleurs chroniques. Être bien dans sa tête et dans sa peau en toutes situations pourrait être le credo de la sophrologie.